Biltema 14-964 Bruksanvisning
Biltema
treningsaparat
14-964
Les nedenfor 📖 manual på norsk for Biltema 14-964 (8 sider) i kategorien treningsaparat. Denne guiden var nyttig for 2 personer og ble vurdert med 4.5 stjerner i gjennomsnitt av 2 brukere
Side 1/8
Art. 14-964
1
© 2018-05-02 Biltema Nordic Services AB
SE
Längst upp på dörrkarmen
För styrketräningsstången genom dörren och häng
tvärstaget på övre dörrkarmskanten.
Tryck den raka stången mot sidokarmarna.
Produkten rekommenderas i dörröppningar med bred-
den 70–80 cm (min 44 cm, max 90 cm). Dörrkarmens
djup ska vara 11–16 cm.
OBS: Se till att tvärstaget vilar på dörrkarmskanten.
Längst ner på dörrkarmen
Placera träningsstången med den långa raka stången
ligger an mot dörrkarmen och de parallella handtagen
uppåt.
Fristående på golvet
Placera träningsstången på golvet för att träna dips
eller push-ups.
TEKNISKA DATA
Mått: 93,5 x 40 x 15,5 cm
Max belastning:110 kg
SÄKERHETSFÖRESKRIFTER
• För användning på träkarm (ej plast).
• Gunga ej eller gör våldsam rörelser vid använd-
ning.
• Testa först och lägg lite vikt på träningsstången så
att den sitter stadigt.
• Låt ej barn leka med produkten.
• Ta ner träningsstången när den inte används.
• Se till att alla skruvar är spända innan varje an-
vändning.
• Max belastning 110 kg.
MONTERING
1. Sätt ihop de två raka stängerna (1) och (2).
2. Skruva ihop dem med två M6 x 19 mm skruvar (3).
3. Montera de böjda stängerna (4) handtagen med
M8 x 58 mm skruv (6), M8 bricka (17) och M8
kulmutter (8).
4. Montera tvärstaget (9) på de böjda stängerna (4)
med två M6 x 48 mm skruvar (10), två M6 brickor
(11) och två M6 låsmuttrar (12).
INSTALLATION
Styrketräningsstången kan monteras längst upp på
dörrkarmen för att träna chin-ups, pull-ups eller längst
ner för att träna sit-ups.
STYRKETRÄNINGSSTÅNG
Tvärstag
Raka stänger
Minsta djup på dörrkarmen
- 11 cm
Största djup på dörrkarmen
- 16 cm
Biltema, Garnisonsgatan 26, 2nd FL, SE-254 66 Helsingborg. www.biltema.com
Art. 14-964
2
© 2018-05-02 Biltema Nordic Services AB
SE
När träningsstången är placerad vid golvet placerar du
fötterna mellan de böjda stängerna när du gör sit-ups
eller crunches.
UNDERHÅLL
• Kontrollera att alla skruvar är ordentligt dragna
innan varje användning.
• Torka av träningsstången med en lätt fuktad trasa
och lite milt rengöringsmedel.
• Förvara inte träningsstången i direkt solljus.
ANVÄNDA STYRKETRÄNINGSSTÅNGEN
OBS: Testa först försiktigt så att stången sitter fast
ordentligt och inte trillar ned.
Händerna kan placeras olika för olika typer av träning.
Använd överhandsgrepp när du gör pull-ups (hand a-
torna från dig) och använd underhandsgrepp (hand-
atorna mot dig) eller neutralt grepp (hand atorna mot
varandra) när du gör chin-ups.
Brett
Brett
Nära
Parallellt
Art. 14-964
3
© 2018-05-02 Biltema Nordic Services AB
NO
STYRKETRENINGSSTANG
Øverst på dørkarmen
Før styrketreningsstangen gjennom døren, og heng
tverrstaget på den øvre dørkarmkanten.
Press den rette stangen mot sidekarmene.
Produktet passer best i døråpninger med bredden
70–78 cm og en dybde på 11–16 cm. (Mål for minste
døråpning 44 cm, maksimal døråpning 90 cm).
OBS: Påse at tverrstaget hviler på dørkarmkanten.
Nederst på dørkarmen
Plasser styrketreningsstangen med den lange, rette
stangen liggende an mot dørkarmen og de parallelle
håndtakene vendt oppover.
Frittstående på gulvet
Plasser styrketreningsstangen på gulvet for å trene
dips eller push-ups.
TEKNISKE DATA
Mål: 93,5 x 40 x 15,5 cm
Maks. belastning: 110 kg
SIKKERHETSFORSKRIFTER
• Skal brukes på trekarm (ikke plast).
• Du må ikke svinge eller gjøre store bevegelser
under bruk.
• Før bruk må du legge litt vekt på treningsstangen
for å kontrollere at den henger fast.
• Ikke la barn leke med produktet.
• Ta ned treningsstangen når den ikke brukes.
• Kontroller at alle skruene er strammet til før bruk.
• Maks. belastning 110 kg.
MONTERING
1. Sett sammen de to rette stengene (1) og (2).
2. Skru dem sammen med to M6 x 19 mm skruer (3).
3. Monter de bøyde stengene (4) og håndtaket med M8
x 58 mm skrue (6), M8 skive (17) og M8 mutter (8).
4. Monter tverrstaget (9) på de bøyde stengene (4)
med to M6 x 48 mm skruer (10), to M6-skiver (11)
og to M6 låsemuttere (12).
og to M6 låsemuttere (12).
MONTERING
Styrketreningsstangen kan monteres øverst på dørkar-
men for å trene chin-ups og pull-ups eller nederst for å
trene sit-ups.
Tverrstag
Rette stenger
Minste dybde på dørkarmen
- 11 cm
Største dybde på dørkarmen
- 16 cm
Produkspesifikasjoner
| Merke: | Biltema |
| Kategori: | treningsaparat |
| Modell: | 14-964 |
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger hjelp med Biltema 14-964 still et spørsmål nedenfor, og andre brukere vil svare deg
treningsaparat Biltema Manualer
10 September 2025
10 September 2025
treningsaparat Manualer
- treningsaparat SereneLife
- treningsaparat Christopeit
- treningsaparat Taurus
- treningsaparat Hammer
- treningsaparat Body Solid
- treningsaparat Best Fitness
- treningsaparat True
- treningsaparat Tunturi
- treningsaparat BodyCraft
- treningsaparat Horizon Fitness
- treningsaparat NordicTrack
- treningsaparat Maxxus
- treningsaparat Flow Fitness
- treningsaparat Total Gym
- treningsaparat Fysic
Nyeste treningsaparat Manualer
10 September 2025
8 September 2025
7 September 2025
6 September 2025
1 September 2025
1 September 2025
1 September 2025
1 September 2025
1 September 2025
1 September 2025