Suunto M4 Bruksanvisning

Suunto sportsklokken M4

Les nedenfor 📖 manual på norsk for Suunto M4 (51 sider) i kategorien sportsklokken. Denne guiden var nyttig for 2 personer og ble vurdert med 4.5 stjerner i gjennomsnitt av 2 brukere

Last ned PDF

Side 1/51

SUUNTO M4

คู่มือผู้ใช้

1 ความปลอดภัย................................................................ 5

ชนิดของข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย: ............................. 5

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย:....................................... 5

2 ยินดีต้อนรับ................................................................... 7

3 ไอคอนและส่วนต่าง ๆ บนหน้าจอ ............................................ 9

4 การใช้งานปุ่มต่าง ๆ ......................................................... 10

5 เริ่มต้นการใช้งาน ............................................................ 12

5.1 การประมาณการระดับของสมรรถภาพของคุณ ................. 13

6 การใช้ไฟพื้นหลังและการล็อคปุ่ม ........................................... 15

7 การสวมเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ .................................. 16

8 การเริ่มออกกำลังกาย ....................................................... 18

9 ขณะออกกำลังกาย .......................................................... 20

9.1 ขณะออกกำลังกายที่แนะนำ ..................................... 21

10 ตัวอย่างโปรแกรมการออกกำลังกายรายสัปดาห์: ตั้งแต่ระดับอ่อนแอไปจนถึง

ระดับดีเลิศ ..................................................................... 22

11 หลังจากออกกำลังกาย ..................................................... 23

11.1 หลังจากออกกำลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ ............ 23

11.2 หลังจากออกกำลังกายโดยไม่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ. 24

12 อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและการทดสอบสมรรถภาพ .............. 26

12.1 การทดสอบระดับของสมรรถภาพของคุณ ..................... 26

12.2 การทดสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ................... 28

13 การตรวจทานแผนและประวัติ............................................. 29

13.1 แผนการออกกำลังกาย ......................................... 30

13.2 ประวัติและแนวโน้ม ............................................ 31

13.3 การออกกำลังกายก่อนหน้านี้................................... 31

14 การปรับการตั้งค่า .......................................................... 33

การตั้งค่าส่วนตัวและเวลา ............................................ 33

ชนิดของเป้าหมาย.................................................... 34

การตั้งค่าทั่วไป ....................................................... 34

การจับคู่ .............................................................. 35

14.1 การตั้งค่าเบื้องต้นและโหมดสลีป............................... 35

14.2 การรีเซ็ต Suunto M4 ......................................... 36

14.3 การเปลี่ยนภาษา................................................ 37

14.4 การใช้การปลุก ................................................. 37

15 การเชื่อมต่อกับเว็บ ........................................................ 39

16 การจับคู่เข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ................................ 40

16.1 การแก้ไขปัญหา ................................................ 41

17 การดูแลและการบำรุงรักษา................................................ 42

17.1 การเปลี่ยนแบตเตอรี่ ........................................... 42

17.2 การเปลี่ยนแบตเตอรี่ของเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ....44

18 ข้อมูลจำเพาะ .............................................................. 45

18.1 ข้อมูลจำเพาะด้านเทคนิค ...................................... 45

18.2 เครื่องหมายการคา ............................................. 46

18.3 ลิขสิทธิ์ ......................................................... 46

18.4 การตรงตามมาตรฐานของ FCC............................... 47

18.5 ประกาศเกี่ยวกับสิทธิบัตร ...................................... 47

19 การรับประกัน.............................................................. 48

ระยะเวลารับประกัน.................................................. 48

ข้อยกเว้นและข้อจำกัด ............................................... 48

การเข้าใช้บริการการรับประกันของ Suunto......................... 49

Produkspesifikasjoner

Merke:	Suunto
Kategori:	sportsklokken
Modell:	M4
Vekt:	40 g
GPS:	Nei
Vanntett:	Ja
Stoppeklokke:	Ja
Vanntett opp til:	30 m
Pulsmåler:	Ja
Batteritype:	CR2032
Barometrisk høydemåler:	Nei
Kalender:	Ja
Markedsplassering:	Sportsklokke
Benfeste:	Nei
Ur-innstilling:	12 timers/24 timers
Avanserte treningsøkter:	Ja
Pulsbasert kaloriforbruk:	Ja