Suunto t3d Bruksanvisning

Suunto sportsklokken t3d

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SUUNTO t3d

USER GUIDE

• weekday

• date

• seconds

• dual time

• empty

Time

Training

Speed & Distance

MODES & VIEWS

• training effect

• calories

• average heart rate

• lap time

• time

• distance

• average speed

• maximum speed

• lap time

• time

Note: Additional views available depending on paired devices.

1 Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2 Getting started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

2.1 Basic settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

2.2 Modes and views . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

2.3 Menu navigation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

3 Defining main settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

3.1 General settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

3.2 Personal settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

3.2.1 Activity class . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

3.2.2 Maximum heart rate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

4 Using TRAINING mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4.1 Putting on your transmitter belt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4.2 Starting a training session . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

4.3 During training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

4.4 After training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

4.4.1 Viewing training logs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

4.4.2 Viewing training totals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

4.5 Using Training Effect . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

4.6 Using heart rate limits and zones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

4.6.1 Heart rate limits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

4.6.2 Heart rate zones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Produkspesifikasjoner

Merke:	Suunto
Kategori:	sportsklokken
Modell:	t3d
Vekt:	65 g
Baklys:	Ja
Vanntett:	Ja
Stoppeklokke:	Ja
Vanntett opp til:	30 m
Innebygd avstandsmåler:	Nei
Minnekapasitet:	15 oppføringer
Pulsmåler:	Ja
Intervalltrening:	Ja
Produktfarge:	Sort
Kalender:	Ja
Driftstemperatur (T-T):	-20 - 60 °C
Oppbevaringstemperaturomåde (Celsius):	-30 - 60 °C
Beskyttelsesfunksjoner:	Vannbestandig
Indikator for lavt batterinivå:	Ja
Markedsplassering:	Sportsklokke
Benfeste:	Ja
Ur-innstilling:	12 timers/24 timers
Avanserte treningsøkter:	Ja
Pulsbasert kaloriforbruk:	Ja
Pulsdataoverføring:	ANT